En ocasiones salimos de la ducha después de un entrenamiento genial, de una prueba terminada, pero te das cuenta que cuando te pones delante del espejo, ves el sudor pertinaz que de nuevo comienza a brotar por tu piel, como Seguir Leyendo
Solemos pensar en los efectos y sensaciones de la deshidratación en el deporte pero no le prestamos mucha atención a esta deficiencia de líquidos en nuestro cuerpo, antes de realizar deporte o en las horas posteriores a una actividad, que Seguir Leyendo
Recuperar después de un buen entrenamiento de running , ciclismo o cualquier otro deporte es igual de importante que la propia actividad. Ya hemos indicado con anterioridad, lo conveniente de una recuperación en líquidos y la recomendación de una serie Seguir Leyendo
Se acerca septiembre y nos acercamos de nuevo a un listado interminable de enmiendas. En este mes le ponemos fecha al “mañana empiezo la operación bikini”, frase favorita de algunos insatisfechos conscientes de su margen de mejora. Además, durante este Seguir Leyendo
Hace unos días mi amiga Diana Pavón Meneses, me pidió consejos para hacer el Camino de Santiago para su aventura por el camino primitivo, el mismo que le llevará a la Plaza del Obradoiro, en Santiago de Compostela. Debes saber Seguir Leyendo
Pues hay todo tipo de opiniones al respecto sobre la utilización de la música para running, quienes opinan que es un elemento que adultera el propio concepto de sumergirse con uno mismo, oír nuestro cuerpo, la respiración y hacer caso Seguir Leyendo
Una lista de los limentos prohibidos para deportistas que influirán negativamente en su rendimiento y retrasas tus resultados. No solo para deportistas es la lista negra, para cualquier otra persona los podría incluir también en su lista de alimentos menos Seguir Leyendo
