En épocas muy concretas del año, damos licencia a nuestro cerebro, para que nos autorice a comer cualquier cosa, la obsesión de perder peso despues de la vacaciones, descuidar nuestros buenos hábitos y a comportarnos como completos desconocedores de todo Seguir Leyendo
Soy usuario habitual de gimnasios, pero el mejor de todos, está en tu cabeza. Sin duda, tener la oportunidad de visitar el gimnasio algunos días a la semana, es un lujo, un apoyo importante para trabajar de manera específica aquellos Seguir Leyendo
En ocasiones salimos de la ducha después de un entrenamiento genial, de una prueba terminada, pero te das cuenta que cuando te pones delante del espejo, ves el sudor pertinaz que de nuevo comienza a brotar por tu piel, como Seguir Leyendo
Solemos pensar en los efectos y sensaciones de la deshidratación en el deporte pero no le prestamos mucha atención a esta deficiencia de líquidos en nuestro cuerpo, antes de realizar deporte o en las horas posteriores a una actividad, que Seguir Leyendo
Recuperar después de un buen entrenamiento de running , ciclismo o cualquier otro deporte es igual de importante que la propia actividad. Ya hemos indicado con anterioridad, lo conveniente de una recuperación en líquidos y la recomendación de una serie Seguir Leyendo
Se acerca septiembre y nos acercamos de nuevo a un listado interminable de enmiendas. En este mes le ponemos fecha al “mañana empiezo la operación bikini”, frase favorita de algunos insatisfechos conscientes de su margen de mejora. Además, durante este Seguir Leyendo
Hace unos días mi amiga Diana Pavón Meneses, me pidió consejos para hacer el Camino de Santiago para su aventura por el camino primitivo, el mismo que le llevará a la Plaza del Obradoiro, en Santiago de Compostela. Debes saber Seguir Leyendo
