Entrenamiento

  No pienses que estoy hablando de ganar la Maratón de Nueva York, hacer Record del Mundo de 400 metros vallas en las Olimpiadas, no pienses en hacer una ultra maratón de montaña con más de 1000 metros de desnivel Seguir Leyendo

  Nunca antes te habrás alegrado tanto de leer un artículo. Presta atención y toma nota!!! Está absolutamente probado, que correr varias veces a la semana te hará vivir más tiempo. Y por si fuese poco, también tiene mucho que Seguir Leyendo

  Y llega el día en que quieres empezar, porque resulta que tienes un compi que te anima a correr, estás entrenando distancias asequibles y te pica el gusanillo de participar en una prueba. Es emocionante atreverse con lo desconocido, Seguir Leyendo

Si te sientes preparado, con fuerzas y estas planteándote hacer un buen entrenamiento para participar en alguna carrera recientemente, deberias tener en cuenta la importancia de los ejercicios de fuerza e incluirlos en tu plan de entrenamiento. Y como sabemos Seguir Leyendo

Es habitual oír en corredores principiantes o no tanto, que los primeros metros o kilómetros se hacen muy duros por no tener cómo respirar al correr. Saber respirar es tan importante como tener una buena técnica de carrera. Ambas nos reforzarán Seguir Leyendo

  La primera imagen que se me vino a la cabeza cuando me invitaron hacer un entrenamiento de Crossfit, fue la de un ex marine norteamericano, sin pensión post guerra de Irak, con 16 cicatrices entre la cara, espalda y Seguir Leyendo

Nutrición en una media maratón. Este domingo pasado corrí una media maratón, oportunidad ideal para probar algunas cositas, entre ellas productos de alimentación deportiva. Elijo 3actión, nutrición deportiva oficial del equipo ciclista Lotto Soudal….