Entrenamiento

Qué debes de comer antes de salir a correr. Este detalle marca una gran diferencia en el rendimiento, la recuperación y como consecuencia de ello, las sensaciones con las que te quedas, durante o después de tu experiencia. También hay Seguir Leyendo

Llega la hora de sentarte delante de tu pantalla favorita, para decidir qué zapatillas te vas a comprar. Estás ante un acontecimiento importante a lo que en algunas ocasiones no se le presta la atención necesaria: no sabes que hay Seguir Leyendo

¿Quieres ponerme en forma, pero no encuentras la manera de hacerlo, mucho menos sin tener que matarte con sesiones de entrenamiento mortales? Buscas y buscas, pero no encuentras cómo. Pues bien, te damos la solución más increíble: caminar. Caminar a Seguir Leyendo

¿Cuáles son los mejores alimentos para runners? Actualmente los corredores se preguntan qué pueden comer para mejorar su carrera y su estilo de vida, pues aquí les presentamos 7 alimentos para runners que serán de gran aporte a su  tambien Seguir Leyendo

Nos cuesta en ocasiones una barbaridad entrar en una dinámica positiva de entrenamientos, conseguir entrar en una línea de mejora de tiempos y nuestra propia técnica para así evitar lesiones. Justo en el momento en el que mejor nos encontramos, Seguir Leyendo

Te calzas unas zapatillas, depositas en ellas tus pies y le entregas tu salud articular, muscular y neuronal en resumidas cuentas a un material del que no sabes ni conoces nada. Es posible que lo hayas elegido, por su colorido, Seguir Leyendo

Llevas una vida saludable, entrenas con moderación, comes bien y cuidas tu dieta. Las horas de descanso forman parte de tu religión. No te excedes con el alcohol y tampoco trasnochas sin control. Pero cada vez te cuesta más recuperar, Seguir Leyendo