Resulta que te has comprado las Mizuno que tanto te gustaban. Te has comprado unos calcetines técnicos como siempre hemos recomendado, que tu ropa es técnica y “monísima” de la muerte. Quizás no sepas como atarse los cordones correctamente y tengas problemas en tu entrenamiento pero continuas. Sigues teniendo malas sensaciones, te das cuenta que tienes alguna rozadura en los pies y que la pisada no es del todo cómoda. ¿Has mirado si realmente sabes cómo atarte los cordones de tus zapatillas correctamente?
Este detalle puede ser el motivo de incómodas lesiones y experiencias desagradables. Y no le prestamos la suficiente atención, ya que siendo consecuentes, es de mucha importancia saber que tipo de pie tenemos y como pisamos. Depende del tipo de pisada que tengas, tendrás que atarte los cordones en una de las formas que te explicamos a continuación.
Formas de atar los cordones según tipo de pisada.
Además, no realizar efectivamente este acto puede repercutir de manera notable nuestros tiempos en carrera, distancia, consumo calórico y tiempos de recuperación.
Te vamos a mostrar las distintas opciones de cómo atarse los cordones de la zapatilla en relación a las circunstancias te tu pie. Ya sabes que el conocimiento, posibilita logros hasta para los mas débiles o mejor dicho, el desconocimiento es capaz de tumbar al mas fuerte
- Forma de anudado, en el caso de que tu talón se deslice.
- Forma de anudado, en el caso que duraras dolor en los dedos.
- Forma de anudado, en el caso de tener un antepié ancho.
4.Forma de anudado, en el caso de tener un pie ancho.
- Forma de anudado, en caso de tener el pie estrecho.
- Forma de anudado, en el caso de sentir que las zapatillas están demasiado ajustada.
- Forma de anudado, en el caso de tener localizada una zona de presión.
- Forma de anudado, en el caso de tener el empeine dolido o muy alto.
- Forma de anudado, en el caso de tener un puente alto.
Atarse los cordones puede parecer sencillo, pero es mucho más importante de lo que parece y en ocasiones creemos que lo sabemos todo, por simple o por elemental, por básico o por pensar que en este tipo de cosas todo esta descubierto y que nadie nos enseñara más de lo que ya tenemos aprendido.
Atarse los cordones correctamente mejorará no sólo tu rendimiento sino también tu bienestar.
Esperemos que despúes de explicarte de cómo atarse los cordones dependiendo de tu pie, puedas mejorar en tu rendimiento hasta un 20% , una rápida recuperación y tu bienestar día a día.
Dijo Karl Popper un filósofo austriaco que: “la verdadera ignorancia no es la ausencia de conocimiento, sino el hecho de rehusarse a adquirirlos”.