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Nuevas perspectivas del entrenamiento en Hipoxia (II)

NUEVAS TENDENCIAS

03/05/2011 - Fernando Lozano
 

NUEVAS TENDENCIAS / Fernando Lozano - 14/04/2011

fisio
Nuevas perspectivas del entrenamiento en hipoxia (I)
Con este artículo comenzamos una serie de publicaciones sobre el entrenamiento en hipoxia que esperamos aporte luz y resuelva muchas dudas sobre ésta técnica.

ESCUELA DEL CORREDOR / runIam - 23/02/2011

fisio
Tipos de Pruebas (III) - Triatlón y Duatlón.
Disciplina deportiva que engloba a tres deportes en uno: natación, ciclismo y carrera. Entre las muchas variantes tenemos el Duatlón (carrera-bici-carrera).

ESCUELA DEL CORREDOR

runIam - 07/02/2011

Para que una prueba se considere como oficial para la Federación de Montañismo, la distancia mínima debe de ser de 21 kms. Además de la distancia recorrida, en este tipo de pruebas siempre se reseña el desnivel acumulado (normalmente solo el positivo) para de ese modo dar a entender la dureza de la prueba. De igual manera para que una competición se considere oficial, el desnivel mínimo para esos 21 kms. debe ser de 1.000 m. positivos acumulados (la suma del desnivel ascendido en todas las subidas). El recorrido de las competiciones será siempre por pistas y caminos no asfaltados, senderos, barrancos, etc. y el recorrido de la carrera no superará el 50% de pista transitable para vehículos.


Tipos de Pruebas (I) - Ruta

ESCUELA DEL CORREDOR

28/01/2011 - runIam


Técnica de carrera eficiente (II). La mejora de la Economía de Carrera

NUEVAS TENDENCIAS

05/01/2011 - Fernando Lozano



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30/08/2010 - PR








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